Blogs
Micro’s; vitaminen
Micro’s zijn net als macro’s belangrijk voor ons lichaam. Micronutriënten leveren alleen geen energie. Vitaminen & mineralen behoren tot deze groep. In dit blog vertel
Macro’s; vetten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie
Macro’s; koolhydraten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie
Macro’s; eiwitten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie
Mijn voedingsplan is jouw basis!
Geen onrust door tellen van calorieën.. Wanneer je een doel voor ogen heb (of dat nou afvallen, aankomen of op gewicht blijven is) ben je
Volhouden, hoe dan?
Doorzetten kun je leren Volhouden kost doorzettingsvermogen en daadkracht. Dit hebben wij allemaal in ons, maar moeten we wel vaak blijven stimuleren. Je start gemotiveerd