Blogs
De waakvlam van rouw
Vandaag, precies een jaar na dato sta ik op zonder knoop ik mijn maag en zonder racend hart. Dat was twee jaar geleden wel anders. Als het verlies van mijn moeder een ‘zwart gat’ zou noemen dan voelt dat niet juist, want het was geen zwart gat. Maar als ik zou zeggen dat de ‘afwezigheid & het niet meer beschikbaar zijn’ het ergste was, dan doe ik het ook te kort. De lading van rouw is complex en wisselt niet op commando van intensiteit en moment. Ik noem rouw een waakvlam. Lees hier meer..
Je persoonlijkheid voorop
Wil je ook aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling en zien wat jouw persoonskenmerken en kwaliteiten jou kunnen brengen? Ik kan je helpen. Als lifestylecoach kan ik je begeleiden in dit toffe proces en samen met jou zoeken naar wat jij nodig hebt om te groeien en hierin balans te vinden.
Coaching, wat is dat?
Als lifestylecoach krijg ik vaak de vraag. Joh, maar wat doe je dan precies? In deze blog wil ik je introduceren in het begrip: coaching, wat is dat?
Mijn favoriete wandelingen (N & NO Nederland)
Afgelopen weekend bedacht ik mij tijdens een wandeling dat een blog over mijn favoriete wandellocaties misschien wel een super leuk idee zou kunnen zijn. Wandelen
Gelukshormonen
In deze blog wil ik je iets meer inzicht geven in een (klein) onderdeel van de talrijke facetten van “geluk”. Geluk nastreven wil natuurlijk iedereen.
Intolerant of allergisch?
Weet jij het verschil? Waarschijnlijk blijft het lastig te duiden voor hen die dit niet op dagelijkse basis ervaren. Maar mensen met een voedselallergie of
Overgewicht
Overgewicht, het is een van de grootste redenen voor het ontstaan van gezondheidsklachten, zowel mentaal als fysiek. Vooral omdat beiden type klachten vaak hand in
Micro’s; mineralen
Micro’s zijn net als macro’s belangrijk voor ons lichaam. Micronutriënten leveren alleen geen energie. Vitaminen & mineralen behoren tot deze groep. In dit blog vertel
Micro’s; vitaminen
Micro’s zijn net als macro’s belangrijk voor ons lichaam. Micronutriënten leveren alleen geen energie. Vitaminen & mineralen behoren tot deze groep. In dit blog vertel
Macro’s; vetten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie
Macro’s; koolhydraten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie
Macro’s; eiwitten
Macro’s ofwel, macronutriënten zijn de brand- en bouwstoffen van ons lichaam. Macro betekent ‘groot’ en nutriënten betekent ‘voedingsstoffen’. De grote voedingsstoffen geven ons lichaam energie